“Bảo bốI” giúp trẻ khó ngủ chịu ngủ ngoan

"Bảo bốI” giúp trẻ khó ngủ chịu ngủ ngoan

Có được một giấc ngủ ngon lành, bé sẽ bắt đầu ngày mới với trạng thái thật tươi vui, hạnh phúc. Không chỉ thế, giấc ngủ ngon còn đảm bảo cho bé phát triển toàn diện cả thể chất đến tinh thần.

Với những trường hợp mẹ đang lo âu vì bé cứ quấy khóc khó ngủ, bé ngủ không ngon giấc, những “bảo bối” nhỏ sau đây sẽ giúp bạn thay đổi tình hình ngay nhé.

1. Gối vừa tầm

Chiếc gối quá cao, quá mềm hay quá cứng đều có thể khiến bé khó chịu. Chiếc gối đảm bảo cho giấc ngủ của bé phải có chất liệu và cấu tạo thích hợp, giúp bé hít thở dễ dàng, êm ái và có lợi cho sự tuần hoàn máu.

Bạn nên chọn gối sao cho khi nằm, đầu, cổ, ngực của bé cùng nằm trên một mặt phẳng. Chiều dài của gối khoảng hơn 30cm, chiều rộng bằng nửa chiều dài, độ dày không quá 3cm. Nên chọn những chiếc gối có hình thù ngộ nghĩnh, dễ thương, màu sắc hài hòa, ấm áp để giúp bé cảm thấy yên tâm, an toàn, chìm vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng.

2. Chiếc khăn có mùi sữa mẹ

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất nhạy cảm. Đôi khi, chỉ một xáo trộn nhỏ hoặc một sự vắng mặt của mẹ (mẹ đi làm trở lại chẳng hạn) cũng khiến bé trở nên bất an, khiến giấc ngủ không sâu.

Lời khuyên dành cho mẹ là trước khi bé ngủ, mẹ cần sắp xếp dành tối thiểu nửa tiếng đồng hồ cho con.

Bạn có thể vỗ về, kể cho bé nghe vài câu chuyện, đọc truyện hoặc hát ru bé. Ngoài ra, một “bảo bối” bí mật khác là khi cho bé bú, bạn có thể dùng một chiếc khăn mỏng, sạch để vệ sinh ngực của mình, lau sữa thừa… Chiếc khăn thơm mùi sữa mẹ này có thể được gấp lại, đặt ở một góc nôi. Bé sẽ nhờ đó cảm thấy mẹ luôn gần gũi bên mình và có giấc ngủ sâu hơn.

3. Một “người bạn” thân thiết

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có trí tưởng tượng rất phong phú. Khi những tưởng tượng, những cung bậc cảm xúc này quá mãnh liệt do bị ảnh hưởng từ ban ngày thì sự căng thẳng trong giấc ngủ cũng tăng dần, dẫn đến bé ngủ không sâu, khó ngủ, hay quấy khóc.

Để chế ngự những điều này, bạn nên giữ cho không gian phòng ngủ của bé yên tĩnh, không có ánh đèn chói gắt. Nếu bé trên 8 tháng tuổi, có thể cho bé ôm một chiếc gối ôm hay chú gấu bông nhỏ quen thuộc, sạch sẽ và đủ độ an toàn (gấu bông không được quá to có thể gây ngạt thở cho bé) để bé có được cảm giác được che chở, từ đó có giấc ngủ êm và sâu hơn.

4. Những chiếc tã thấm hút tốt

Giấc ngủ ban đêm của bé cần thẳng và sâu. Nếu như bạn chọn tã không phù hợp, chỉ vài tiếng đồng hồ là tã đầy, ướt, bé sẽ dễ bị cảm lạnh, sẽ khó chịu và thức dậy quấy khóc giữa đêm. Việc này lặp đi lặp lại sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bé, khiến bé mệt mỏi, ủ rũ sáng hôm sau.

Những chiếc tã được thiết kế dành riêng cho ban đêm, thấm hút tốt, giúp bé khô thoáng suốt đêm rất cần thiết cho bé trong trường hợp này để giúp bé ngủ ngon, vui tươi, rạng rỡ đón chào ngày mới.

Chủ đề liên quan: