can-nang-chuan-cua-tre

Cân nặng chuẩn của trẻ mẹ nào cũng cần biết

Chiều cao và cân nặng là hai yếu tố quan trọng vào hàng bậc nhất để đánh giá sự phát triển của trẻ.

  

 

Theo dõi thường xuyên sự phát triển về chiều cao, cân nặng sẽ giúp bạn chăm sóc con mình tốt hơn. Đồng thời căn cứ vào tốc độ phát triển chiều cao và cân nặng, bạn cũng sẽ phát hiện kịp những điều bất thường để có hướng điều chỉnh.

 

Pampers cùng mẹ kiểm tra lại cân nặng của bé theo từng giai đoạn từ lúc sơ sinh đến khi 3 tuổi nhé.

 

Bé gái

 

Tuổi

Bình thường

Suy dinh dưỡng

Thừa cân

0

3,2 kg - 49,1 cm

2,4 kg - 45,4 cm

4,2 kg

1 tháng

4,2 kg - 53,7 cm

3,2 kg - 49,8 cm

5,5 kg

3 tháng

5,8 kg - 57,1 cm

4, 5 kg - 55,6 cm

7,5 kg

6 tháng

7,3 kg - 65,7 cm

5,7 kg - 61,2 cm

9,3 kg

12 tháng

8,9 kg - 74 cm

7 kg - 68,9 cm

11,5 kg

18 tháng

10,2 kg - 80,7 cm

8,1 kg - 74,9 cm

13,2 kg

2 tuổi

11,5 kg - 86,4 cm

9 kg - 80 cm

14,8 kg

3 tuổi

13,9 kg - 95,1 cm

10,8 kg - 87,4 cm

18,1 kg

 

Bé trai

Tuổi

Trung bình

Suy dinh dưỡng

Thừa cân

0

3,3 kg- 49,9 cm

2,4 kg - 46,1 cm

4,4 kg

1 tháng

4,5 kg - 54,7 cm

3,4 kg - 50,8 cm

5,8 kg

3 tháng

6,4 kg - 58,4 cm

5 kg -57,3 cm

8 kg

6 tháng

7,9 kg - 67,6 cm

6,4 kg - 63,3 cm

9,8 kg

12 tháng

9,6 kg - 75,7 cm

7,7 kg -71,0 cm

12 kg

18 tháng

10,9 kg - 82,3 cm

8,8 kg -76,9 cm

13,7 kg

2 tuổi

12,2 kg - 87,8 cm

9,7 kg - 81,7 cm

15,3 kg

3 tuổi

14,3 kg - 96,1 cm

11,3 kg - 88,7 cm

18,3 kg 


Những “bí mật” về cân nặng của trẻ

- Cân nặng của bé lúc mới sinh chịu ảnh hưởng của di truyền, sức khỏe và dinh dưỡng của mẹ trong thời kỳ mang thai. Nhưng bạn cần lưu ý rằng, cân nặng của bé lúc mới sinh không phải là điều quan trọng nhất, mà sự phát triển và mức độ lên cân của bé theo từng giai đoạn tăng trưởng sau này mới là điều đáng quan tâm hơn.

- Bé cần được theo dõi sức khỏe định kỳ tại các trung tâm y tế, trong đó có vấn đề về cân nặng. Nếu bạn có câu hỏi nào liên quan đến cân nặng của bé, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ, nhân viên y tế để có thể có cách chăm sóc bé tốt nhất.

- Biểu đồ theo dõi sự tăng cân của bé chỉ mang tính hướng dẫn. Nếu cân nặng của bé vẫn nằm trong phạm vi “bình thường” cho phép thì bạn không phải lo lắng mặc dù cân nặng của bé có lúc lên, lúc xuống.

 

Chế độ dinh dưỡng giúp bé đạt cân nặng chuẩn

 

Đây là một số gợi ý mang tính căn bản cho bạn:

- Từ sơ sinh đến 6 tháng tuổi, mẹ cố gắng cho bé bú mẹ hoàn toàn.

- Bước vào giai đoạn ăn dặm, cần thực hiện việc ăn dặm đúng thời điểm, đúng cách. Không cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn.

- Với trẻ 1-3 tuổi nói chung, mẹ ghi nhớ rằng khả năng tiêu hóa của bé kém hơn người lớn, do đó thức ăn phải là loại dễ tiêu. Thực phẩm dùng trong các bữa ăn cho bé cần phong phú và phải bảo đảm vệ sinh.

- Bé bắt đầu biết đi sẽ thường xuyên chạy nhảy, chơi đùa và tốn nhiều năng lượng hơn nên mẹ cần chú ý cung cấp nhiều chất bột, ngũ cốc trong khẩu phần để bé có đủ lượng calo hoạt động.

- Bé dễ đói do năng lượng dự trữ chưa cao mà lượng tiêu hao lớn, nên việc chia nhỏ lượng thức ăn trong ngày thành nhiều bữa là cần thiết. Ở bé 1-3 tuổi, bé cần 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ mỗi ngày.

- Bên cạnh việc chế biến món ăn hấp dẫn, ngon miệng bạn nên tập cho bé thói quen ăn nhạt (nêm nếm ít muối, hạn chế các loại bột nêm, gia vị…). 

- Trong các bữa ăn, bữa ăn sáng là quan trọng nhất vì nó cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể suốt cả ngày. Vì thế cần cho bé ăn nhiều và đầy đủ chất vào buổi sáng.

- Thực phẩm cần đa dạng để cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên không nên cho bé ăn uống, tẩm bổ quá mức, dễ gây béo phì.

 

Làm gì khi bé bị sụt cân sau mỗi đợt ốm?

- Khi trẻ ốm, trẻ thường chán ǎn nên dễ sụt cân và có thể bị suy dinh dưỡng. Bạn cần chế biến bữa ăn loãng hơn, giàu chất dinh dưỡng và cho trẻ ăn thành nhiều bữa hơn trong mỗi đợt ốm cũng như sau đó.

- Khi trẻ ốm, không cần kiêng khem quá mức các loại thực phẩm như tôm, cá, dầu mỡ và rau xanh. Nhiều bà mẹ hễ con ốm thì chỉ cho ăn duy nhất cháo trắng nấu với chút xíu thịt nạc, kèm thêm chút cà rốt, khoai tây thái nhỏ. Ăn như thế trẻ rất khó đủ chất để hồi phục trở lại. Chỉ cần hạn chế những món chiên xào khó tiêu, còn lại, vẫn nên tăng cường chất dinh dưỡng cho trẻ như bình thường.

- Sữa rất quan trọng cho trẻ, dù lúc khỏe hay lúc ốm. Nếu bé ăn ít, nên tăng cường lượng sữa cho con. Chia thành nhiều lần uống, mỗi lần một lượng nhỏ. 

Chủ đề liên quan: