Dinh dưỡng cho bé tập đi: Thực phẩm thân thiện với bé

Dinh dưỡng cho bé tập đi: Thực phẩm thân thiện với bé

Bé sắp tập đi thường được cho ăn những thực phẩm mềm được nấu riêng cho bé – thịt gà cắt nhỏ được nấu kỹ, mì và rau củ xay hoặc nghiền nhỏ được nấu với vị nhạt,...v.v.... Bạn cũng nên thêm ngũ cốc vào thực đơn của bé để bảo đảm bổ sung đủ vitamin B và chất sắt. Bắt đầu cho bé thử các món ăn với nhiều hình thức khác nhau nhằm giúp sau này lớn lên bé dễ dàng nếm những món lạ.

Ba bữa mỗi ngày

Khẩu phần của bé khác nhau theo từng bữa, từng ngày. Nếu bé vẫn lớn lên và tăng cân, đừng lo rằng nếu bé ăn chưa đủ. Bé ở tuổi này đã đủ lớn để tự biết bé no khi nào. Thật ra bé chỉ cần khoảng 900-1000 calo mỗi ngày, ít hơn bạn vẫn nghĩ đấy. Và chỉ riêng khẩu phần sữa hằng ngày của bé (từ 500 – 700ml) đã cung cấp 300 đến 500 calo. Nếu bạn cho bé ăn mỗi ngày 3 bữa chính và ba bữa phụ là quá nhiều. Thay vì để hai bữa chính quá nhiều thức ăn, bạn có thể thay thế một ít bằng nửa cái bánh bông lan socola với phô mai hoặc bánh qui lạt với chuối như món tráng miệng cho bé.

Chủ đề liên quan: