Nên cho bé ăn gì ở tuổi lên 2

Nên cho bé ăn gì ở tuổi lên 2

Đứa bé 2 tuổi tại bàn ăn tối: Những lời khuyên để hình thành một thói quen ăn uống lành mạnh cho bé ở độ tuổi chập chững.

Khi được 2 tuổi, bé sẽ ăn ít hơn bạn mong đợi do tốc độ tăng trưởng của bé bị giảm xuống. Bé cũng rất bướng bỉnh trong việc ăn uống (ăn gì, ở đâu, khi nào và đựng đồ ăn trong chiếc bát nào). Vì vậy, lời khuyên đầu tiên trong vấn đề này là gì? Bạn nên có những lựa chọn thật khôn ngoan!

Cần đối mặt với thực tế là bạn không thể thắng. Nếu bạn cư xử nhẹ nhàng khi bé kén chọn, bé cũng sẽ không tỏ ra quá bướng bỉnh. Ngược lại, nếu bạn cố gắng áp đặt, bé sẽ trở nên vô cùng bướng bỉnh. Đừng hỏi bé rằng: “Con muốn ăn gì?” bởi quyết định này thật quá sức đối với bé. Thay vào đó, bạn cứ tự do lựa chọn những món phù hợp với bé.

Bạn nên đảm bảo cho bé ngồi ăn tại bàn. Những người có thói quen ăn tại một nơi cố định vào một thời gian nhất định thường hấp thu được tối đa các dưỡng chất và giữ được thân hình khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên hình thành thói quen này sớm bằng cách tách rời bữa ăn của bé khỏi TV, giường ngủ hoặc đồ chơi. Nếu bé không uống nhiều sữa, bạn nên bổ sung canxi cho bé bằng phô mai hoặc sữa chua. Bé cũng nên được cai bú bình hoàn toàn ở thời điểm này.

Tránh những cuộc chiến với bé trong việc ăn uống. Nếu bé không chịu ăn bất cứ thứ gì được đặt trước mặt, việc trực tiếp đối đầu với bé cũng không giúp ích được gì. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng những phương pháp sau:
  • Cho bé rời khỏi bàn ăn và thử lại ở bữa chính tiếp theo sau đó vài giờ.
  • Bắt đầu bằng một món ăn nhẹ bổ dưỡng, chẳng hạn như phô mai, bánh quy hoặc trái cây. Đặt tất cả vào khay và cùng ăn với bé.
  • Nếu bé từ chối, đặt bé xuống và đừng lo lắng. Không có một đứa trẻ 2 tuổi khỏe mạnh nào lại tự nhịn đói cả.

Phối hợp với nhà trẻ hoặc trường mẫu giáo. Bạn có thể tham khảo ý kiến của cô giáo về thói quen ăn uống của bé khi ở trường. Bé học được nhiều điều từ những môi trường chăm sóc khác nhau do vậy hành vi ăn uống của bé cũng có nhiều sự thay đổi so với khi ở nhà. Nếu được, bạn nên ghé qua trường và tham gia vào một số bữa trưa cùng với bé.

Chủ đề liên quan: