Cai sữa và bắt đầu ăn dặm

Cai sữa và bắt đầu ăn dặm

Làm thế nào để biết bé đã sẵn sàng bắt đầu tập ăn dặm? Cùng tìm hiểu các dấu hiệu sau nhé!

Bé phát triển mạnh trong những tháng đầu đời chỉ nhờ nguồn sữa mẹ hoặc sữa công thức. Giờ đây, khi đã lớn hơn, bé có vẻ muốn thực đơn của mình trở nên đa dạng hơn là chỉ có sữa. Khi nào là lúc tốt nhất để bắt đầu cho bé ăn dặm và nên cho bé ăn gì đầu tiên?

Vai trò của bạn và bé trong việc ăn uống

Khi bắt đầu giai đoạn mới mẻ này, điều quan trọng là bạn phải hiểu được vai trò của cả hai mẹ con để bé có thể phát triển tốt và hình thành một thói quen ăn uống khỏe mạnh. Hãy luôn nhớ rằng:
  • Bạn có nhiệm vụ mang đến những món ăn tốt cho sức khỏe và phù hợp để bé có thể hấp thụ được.
  • Bé có quyền quyết định mình sẽ ăn gì, khi nào và bao nhiêu.
  • Bé đóng vai trò là người tìm hiểu và khám phá, trong khi bạn là người hỗ trợ và dẫn dắt.

Dấu hiệu cho thấy bé sẵn sàng ăn dặm 

Các chuyên gia khuyến cáo bé nên được tập cho ăn các loại thức ăn dặm khi được 4 – 6 tháng tuổi. Bé có thể sẵn sàng khi:
  • Tăng gấp đôi trọng lượng kể từ khi chào đời và nặng ít nhất 5.8 kg.
  • Cử động miệng khi nhìn thấy người khác ăn.
  • Vẫn đói sau khi bú một lượng lớn sữa mẹ hoặc sữa công thức.
  • Không dùng lưỡi đẩy thìa ra khi được đút ăn.
  • Mím môi dưới khi ăn thay vì trề ra.
  • Tự giữ thẳng đầu của mình.
  • Có thể ngồi thẳng nếu được hỗ trợ.
  • Hướng mắt theo đồ ăn.
  • Ngậm môi lại khi ăn.

Cẩn thận với dị ứng

Bạn nên giới thiệu lần lượt từng loại thực phẩm mới để xem liệu bé có bị dị ứng hoặc nhạy cảm với bất kì loại nào không. Dị ứng thực phẩm thường biểu hiện với triệu chứng phát ban trên mặt hoặc ở khu vực mặc tã, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Bé không cần đường hoặc muối như người trưởng thành, vì thế đừng thêm những gia vị này vào thức ăn của bé dù nó có thể giúp món ăn ngon miệng hơn.


Các hướng dẫn cơ bản khi cho bé ăn

Luôn bắt đầu dùng thìa để cho bé ăn thức ăn dặm. Tuyệt đối không bao giờ dùng bình tập ăn.
  • Bế bé trên đùi khi cho ăn, đảm bảo đầu và cổ của bé được giữ thẳng.
  • Không nói chuyện to. Bé cần phải tập trung khi bắt đầu ăn.
  • Đưa muỗng có đồ ăn trước mặt và đợi đến khi bé mở miệng ra. Chỉ cho bé thử một ít thức ăn trên môi nếu bé vẫn ngậm miệng.
  • Chờ bé tập trung vào muỗng trước khi bạn cho ăn.
  • Dừng khi bé ngậm miệng lại, quay đi hoặc xoay người.
  • Nên để bé chạm vào đồ ăn, đây là cách bé tìm hiểu về nó.
  • Cẩn thận với các biểu cảm trên khuôn mặt bạn. Nếu bạn nhăn nhó khi cho bé ăn đậu xanh, bé có thể tự hỏi tại sao mình lại phải ăn món này.
Sữa vẫn quan trọng nhưng bạn nên cho bé ăn thức ăn dặm trước để khuyến khích bé chấp nhận các loại thức ăn mới.

Chủ đề liên quan: